Trénink

Cvičení pro zdraví II

obsahuje hlavně cviky s malým měkkým míčem a gumovými pásy, zaměření na zpevnění celého těla, zlepšení funkce a rovnováhy svalů, správné sezení a postoj

Cvičení pro zdraví

obsahuje hlavně cviky na velkém míči (i v kombinaci s gumou, medicinballem), s malým míčem, zaměření na zpevnění celého těla, zlepšení funkce a rovnováhy svalů, správné sezení a postoj

Fitness pro ženy - anatomie

tvarování postavy, zásobník cviků s detailním popisem provedení, anatomické kresby

Cvičení pro těhotné

obsahuje cviky určené pro těhotné ženy, pomůže udržet fyzickou a psychickou kondici budoucích maminek, příznivé ovlivnění vývoje miminka

Strečink - anatomie

detailní popis strečinkových pozic, ukázka sestavy na celkové protažení, popis jednotlivých fází cviků, ilustrace

Funkční trénink - anatomie

cvičební program pro aktivity každého dne, cviky k nabrání i ubrání hmotnosti, zaměření také na protahování a na samotný funkční trénink

Masáže anatomie

barevná publikace o základech masáže, obrázkové i anatomické znázornění hmatů, sedm masážních stylů, navíc velký plakát s klíčovými masážními hmaty

Sacharidové vlny

komplexní pohled na metodu sacharidových vln, krok za krokem k sestavení ideálního jídelníčku, autor: Ing. Michal Kuštejn

SYLVESTER STALLONE - Žít svůj sen (Jak získat dokonalé tělo)

životopis Sylvestra Stallone, filmový životopis, trénink, výživa, život

Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z

příprava na soutěž, fázování přípravy, provedení pózingu

Sacharidové vlny 2

komplexní pohled na metodu sacharidových vln, druhé vydání, krok za krokem k sestavení ideálního jídelníčku, autor: Ing. Michal Kuštejn

Postav si svou postavu (Nikola Bartáková)

tréninkový plán, jídelníček + trénink

Cvičení pro zdravá záda - anatomie

správné cvičení zádových svalů, ilustrovaný průvodce

Encyklopedie posilování - anatomie (Hollis Lance Liebma)

posilovací / protahovací cviky, 45 druhů sportu, tréninkové plány

Strečink a trénink pro běžce - anatomie (Dr. Philip Striano, Lisa Purcell)

zapojení svalů při běhu, pro začátečníky i pokročilé, ilustrované + fotografie

Atlas svalů - anatomie (Chris Jarmey, John Sharkey)

atlas svalů, anatomická kresba, české / latinské názvy

Trénink výbušné síly anatomie (Hansen, Kennelly)

průvodce plyometrickým tréninkem, 170 cviků, ilustrace zapojených svalů