SM Systém set 5 - knihy Zdravá záda, Výhřez, Svalové řetězce + El. lano + DVD 11 cviků

Cvičební set obsahující kompletní informace k principům metody SM systém, léčbě a předcházení bolesti zad. Pro laiky i terapeuty.

Set obsahuje:

• knihu Výhřez meziobratlového disku
• knihu Zdravá rovná záda
• knihu Svalové řetězce
• elastické lano
• DVD 11 cviků – prezentace Power point pro PC s fotografiemi a videi základních 11ti cviků

Co je to SM systém?

SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. 

MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové skupiny tak ovlivňujeme další svalové skupiny.

Jakou jsou výhody SM Systému?

• léčba poruch páteře, především léčba výhřezu meziobratlového disku
• léčba potíží po nezdařených operacích páteře (FBS, failed back surgery syndrom)
• léčba skoliózy
• léčba poruch chůze, kloubů dolních končetin, artróza kyčle, kolene, plochá noha, vbočený palec hallux valgus
• zmírnění problémů se skoliózou, hyperkyfózou, hyperlordózou
• ​zmírnění problémů onemocnění spojené s poruchou funkce páteře (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu  fibromyalgie)

Kromě elastického lana se ke cvičení používá také balanční podložka a pro náročnější cviky pak dvojice opěrných tyčí.

Video:

Ostatní informace:

• Rozměry: 35 × 20 × 10 cm
• Hmotnost: 5 kg